cé mhéad buidéil uisce é galún

Tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat cé mhéad uisce a theastaíonn uait a ól gach lá nuair a bhíonn tú hiodráitithe.Agus an oiread sin cineálacha buidéil uisce ar an margadh inniu, is féidir go mbeadh mearbhall ort a oibriú amach cé mhéad buidéil a chaithfidh tú a ithe gach lá chun na 8 ngloine nó galún uisce molta a bhaint amach.

Chun rudaí a dhéanamh níos éasca, déanaimis dul i ngleic leis an gceist seo: Cé mhéadbuidéil uiscecomhionann galún?Is é an freagra simplí: Is ionann galún uisce amháin 128 unsa nó thart ar 16 buidéil 8-unsa uisce.

Mar sin más mian leat do iontógáil laethúil aon-galún a bhaint amach, níl le déanamh agat ach buidéal uisce ath-inúsáidte a líonadh ocht n-uaire i rith an lae.

Ach cén fáth a bhfuil sé tábhachtach galún uisce a ól in aghaidh an lae?Tá go leor buntáistí ag baint le fanacht hiodráitithe, lena n-áirítear díleá a fheabhsú, an córas imdhíonachta a threisiú, sláinte craiceann a chur chun cinn agus díhiodráitiú a chosc.

Go leor daoine underestimate an tábhacht a bhaineann le hiodráitithe cuí agus ag fulaingt ó díhiodráitíodh iad mar thoradh air.I measc na comharthaí díhiodráitithe tá tinneas cinn, béal tirim agus craiceann, meadhrán agus tuirse, i measc daoine eile.

Is féidir le go leor uisce a ól cabhrú freisin le meáchain caillteanas agus le bainistíocht meáchain.Go minic, nuair a bhíonn ár gcomhlachtaí díhiodráitithe, déanaimid dearmad ar tart an ocrais, rud a fhágann go n-itheann siad ró-ithe agus sneaiceanna gan ghá.

Chun a chinntiú go mbainfidh tú do spriocanna hiodráitithe amach, infheistigh i mbuidéal uisce ath-inúsáidte ardchaighdeáin.Ní hamháin go gcabhraíonn sé seo leat súil a choinneáil ar an méid uisce atá á ól agat, ach tá sé neamhdhíobhálach don chomhshaol agus costéifeachtach freisin.Leis an mbuidéal ath-inúsáidte, beidh meabhrúchán leanúnach agat fanacht hiodráitithe i rith an lae.

Ina theannta sin, cinntíonn buidéal uisce a bheith ar do láimh gur féidir leat é a athlíonadh go héasca agus seachnaítear buidéil phlaisteacha aonúsáide a cheannach a dhéanann dochar don chomhshaol.

Agus tú ag siopadóireacht le haghaidh buidéal uisce, smaoinigh ar mhéid agus ar ábhar.Ciallaíonn buidéal uisce níos mó níos lú athlíonta, ach is féidir é a bheith níos troime agus níos deacra a iompar.Tá buidéil uisce cruach dhosmálta durable agus coimeádfaidh siad uisce fuar ar feadh i bhfad, agus is gnách go mbíonn buidéil uisce plaisteacha níos éadroime agus níos inacmhainne.

Mar fhocal scoir, tá sé riachtanach galún nó 16 bhuidéal uisce a ól in aghaidh an lae chun fanacht hiodráitithe agus chun feidhm shláintiúil an choirp a chur chun cinn.Le hiodráitiú cuí, beidh tú in ann fanacht energized agus dírithe i rith an lae agus a bhaint as na buntáistí iomadúla a ól go leor uisce.Mar sin grab do bhuidéal uisce agus fan hiodráitithe!