Shíl mé i gcónaí go mbraitheann toilleadh an bhuidéil uisce a iompraíonn gach duine agus iad ag dul amach ar rogha phearsanta. Níor cheart gur ceist í seo nach mór a fhreagairt d’aon ghnó. Is dócha gurb é sin an chúis freisin le teacht an tsamhraidh le déanaí. Le linn an ama seo, tá go leor cairde a d'fhág teachtaireachtaí agus d'iarr ceisteanna den chineál céanna, mar sin inniu beidh mé Just a cúpla focal agus mo thuairimí féin, ag súil a thabhairt duit roinnt cúnamh i roghanna a dhéanamh.
Tá go leor bealaí ann chun taisteal lasmuigh, agus tá na spriocanna is mian leat a bhaint amach éagsúil, mar sin conas is féidir leat cumas na mbuidéil uisce a úsáidtear le haghaidh taistil a aontú? Is léir nach féidir leis seo a bheith comhsheasmhach, agus mar sin tá sé athraitheach a bheith ag iompar buidéal uisce a bhfuil an toilleadh cuí ann agus tú ag taisteal lasmuigh. Úsáideann an t-eagarthóir samplaí agus cásanna chun cabhrú leat anailís a dhéanamh ar an méid cupán uisce atá oiriúnach do thaisteal lasmuigh.
Tá go leor bealaí ann chun aclaíocht a dhéanamh lasmuigh, mar shampla aclaíocht aeróbach, aclaíocht dhian, rothaíocht, etc. Ansin is féidir leat buidéal uisce oiriúnach a iompar de réir do mhéid aclaíochta féin nó modh aclaíochta. Le haghaidh cleachtadh gearrthéarmach, is gnách go n-iompraíonn tú 600-1000 ml. Is leor buidéal uisce. Má tá tú ag aclaíocht go dian agus ar feadh i bhfad, molann an t-eagarthóir buidéal uisce de thart ar 1.5 lítear a thabhairt leat. De ghnáth is féidir le 1.5 lítear uisce freastal ar thomhaltas uisce laethúil na ngnáthdhaoine, agus is féidir é a úsáid freisin i gcás 1000 calories beag. Freastal ar riachtanais uisce daoine i thart ar 4 uair an chloig.
Is le haghaidh oibre go príomha a dhéantar taisteal lasmuigh. Sa chás seo, tá gach duine i dtaithí ar málaí a iompar. De ghnáth tá málaí na bhfear níos mó. Is féidir leat buidéal uisce a iompar de réir am do thurais agus áisiúlacht an chomhshaoil. Ina theannta sin, ólann fir méideanna réasúnta mór uisce. Is féidir le buidéil uisce 500-750ml a iompar. Tá málaí na mban níos lú agus is féidir leo cupán uisce 180-400ml a iompar bunaithe ar folláine fhisiceach bean agus iontógáil uisce laethúil. Tá sé éadrom agus áisiúil do mhná an cupán uisce a chur sa mhála.
Tá roinnt turais lasmuigh chun críche siopadóireachta. Sa chás seo, molann an t-eagarthóir buidéal uisce de thart ar 300 ml a thabhairt leat. Más maith leat uisce te a ól, is féidir le 300 ml d'uisce te freastal ar an úsáid ag an am sin freisin, mar gheall ar siopadóireacht Tá sé níos éasca deochanna éagsúla a cheannach sa chuid is mó áiteanna, agus tá sé níos áisiúla uisce a athlánú sa timpeallacht itheacháin.
Moltar do chairde a thaistealaíonn lasmuigh le haghaidh turais fhada nó turais ghnó buidéal uisce 300-600 ml a iompar. Faoi choinníollacha den sórt sin, má shiúlann tú ar feadh níos faide, roghnaigh buidéal 600 ml. Má ghlacann tú le hiompar ar feadh i bhfad, is féidir leat buidéal 300 ml a roghnú.
Tá an mhír dheireanach go leor speisialta. I gcás roinnt naíonáin, leanaí óga agus daoine scothaosta ar gá a bheith in éineacht leo agus aire a thabhairt dóibh ag am ar bith, moltar go ndéanfadh na daoine tionlacain iarracht cupán uisce le cumas níos mó a iompar le cumas níos mó ná 1000 ml, mar gheall ar an uisce. cupán a iompraíonn siad go minic ní amháin a úsáidtear le haghaidh uisce óil.
I mbeagán focal, ba cheart do gach duine cinntí a dhéanamh bunaithe ar a nósanna maireachtála féin agus ar a n-áisiúlacht agus iad ag taisteal lasmuigh. Níl sa rud a chuir mé chun tosaigh ach moladh pearsanta. Tar éis an tsaoil, tá go leor daoine ann nach n-úsáideann buidéil uisce sa saol laethúil i sochaí an lae inniu. Níl ginearáluithe nó ceanglais déanta ag an alt seo. Caithfidh gach duine buidéal uisce a iompar agus iad ag taisteal.
Am postála: Dec-27-2023